おはようございます。まりこです。

生活の中に、スマホやPC、タブレットといった通信機器が、
密接に関わっています。
それに伴い、手紙はメールなどに代わり、
メモを取っていたのが、写メやスクショに代わり、
色々な書類も電子化され、字を書く事がどんどん減ってきています。

ですが、感情のコントロールには、字を書く事がとても有効なんですね。
前頭葉を使い、手や指、目を使い、脳全体を活性化することが出来ます。

認知症の方にも、簡単な計算や優しい漢字の読み書きが
効果的とされ、施設での活動に取り入れられています。



まりこの部屋の【心と体のワーク】では、写経を取り入れています。
心を落ち着かせ、書いていきます。
なぞり書きの写経用紙を準備していますので、お気軽にご参加下さいませ。

今日も心穏やかに、調和を選び、過ごせますように☆

おはようございます。まりこです。

今日は、お釈迦様の言葉を…

『憎しみは、憎しみをもってしては、永久に消えない。
　愛をもってして、初めて消える。』




穏やかな心は、調和や愛を生みますね。

目に見えることばかりに捕らわれていると、
本来の姿が見れなくなってしまいます。

特に、人は、いろいろな数字に騙されてしまいます。

ですが、数字が教えてくれることもあります。


本質を見なければ、惑わされてしまうということなんですね。


今日も心の目をクリアにし、巡りの良い1日をお過ごし下さいね☆

おはようございます。思い癖コーディネーターのまりこです。

昨日は、京都まで行ってました。
とっても暑く、汗だくになりました。

∞　∞　∞　∞　∞

最近、身近にあった出来事｡｡。

年長者の中には、相手（聞き手）は私（話し手）の言うことを聞くものだ！と
思っている人がいます。

相手を思って、世の中のルールを伝えようとしてる場合と、
その人の勝手なルールを押しつけようとしてる場合とがあるんですよね。
ま、いずれにしても、少しでも言うことを聞かなかったら、怒り出します。

見ていて、とても面白いです。

私は、そういう場面で出くわすと、
分析やリーディングを始めてしまう事が多いです。笑


暗闇で、暗い暗いと歩むよりも、
足下を照らし、地に足を付けて歩んで行きたいものですね。

人は人。自分は自分。と言う境界線を明確にし、
調和を選択していくのは、言う側、言われた側、
どちらにも重要なことだと思います。


余計な一言や、わざわざ言ってしまうイヤミは、どんどん手放して、
心軽やかに、それぞれが接することが出来れば、
あちこちに愛の力が、調和の光が、満ち溢れるて来ると思います。

言い過ぎや言わなさ過ぎは、のどを整える必要があります。
ターコイズブルーのような、鮮やかなブルーで、ヒーリングしながら、
癒やして行きましょう☆

今日もステキな１日をお送りくださいね♪

おはようございます。思い癖コーディネーターのまりこです。

３連休ですね。
ゆったりと過ごされる方も多いのではないでしょうか。

日頃、強ばっている身体を緩めて、少しの時間で構いませんから、
目を閉じ、ゆったりと呼吸をしてみてくださいね。
ゆったりとした呼吸に慣れてきたら、｢吸う｣｢吐く｣という事に
意識し、思考する脳を止めていきましょう。
(ぜひ、コチラの記事もご覧下さい→人は１日に何回思考しているのか？)


肩こりの方は、息をたっぷり吸うのが難しいと思いますので、
胸の辺りを、極々弱い力で撫でて、筋肉の強ばりを取ってから
始めてみてくださいね。



少し前までの猛烈な暑さから離れ、涼しく過ごしやすい日々に変わりましたが、
朝晩の冷え込みで、体調を崩されないようご自愛くださいね。

ワークで、呼吸法も取り入れてます。
ぜひお申し込みくださいね☆

今日もステキな１日をお送りくださいね♪